• Register

"Искусство медицины заключается в том, чтобы развлекать пациента, пока природа занимается лечением болезни." Вольтер

Главная  //  Oстеохондроз  //  Система Ниши

Контактная информация

Центр Охраны Здоровья Матери и Ребенка, Национальный Научно - Практический Центр Детской Хирургии имени Натальи Георгиу, Клиника Вертебрологии, Ортопедии и Травматологии.

MD 2062, Кишинев, Молдова
Буребиста 93
Моб. Тел.: 079755402
Email: nicosav@yandex.ru
niknik20086@rambler.ru
Web: www.cvot.md

Запись на консультации проводится по телефону: (+373) 79755402


Так же пациентам предоставлна возможность предварительной записи на консультацию по электронной почте niknik20086@rambler.ru или nicosav@yandex.ru.

Сейчас на сайте

Сейчас 58 гостей он-лайн
"Шесть правил здоровья" по системе Ниши
Печать
Автор: Administrator   
13.08.2008 18:09

Системой Ниши разработаны так называемые “шесть правил здоровья”, очень эффективные и легко выполнимые. Эти “шесть правил” схожи с библейскими заповедями. Ежедневное их выполнение обеспечит хорошее здоровье на всю жизнь.

1. Ровная постель. Спать надо на твердой ровной постели. Любой пружинной постели следует избегать. Одеяло должно быть легким и тонким, но не допускающим охлаждения тела во время сна. Почему рекомендуется ровная постель? Когда тело лежит прямо на твердой постели, вес распределяется равномерно по всему телу, и мышцы расслабляются полностью. Кроме этого, исправляется искривление позвоночного столба, которое происходит днем при работе стоя или сидя. Смещение позвонков, если его не исправлять, вызывает давление на нервы и кровеносные сосуды в межпозвоночных промежутках (что парализует их), а это в конечном счете приведет к заболеваниям тех органов, которые снабжаются энергией и кровью этими нервами и сосудами. Твердая постель стимулирует также деятельность кожи, предохраняет от опущения печени, активизирует работу кожных венозных сосудов, тем самым ускоряя кровоснабжение кожи. Все это дает хороший сон и бодрое состояние после него.

2. Твердая подушка. Перед сном надо класть шею на твердую подушку, при этом следить за тем, чтобы третий или четвертый шейный позвонок находился на верху подушки. Вначале это будет болезненно, тогда вместо буфера между шеей и подушкой можно использовать полотенце. Однако, используя его время от времени, следует приучать себя к твердости подушки, чтобы в конце концов обходиться без него. Твердая подушка способствует хорошему здоровью: исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, менингит, болезни уха, горла, носа и глаз. Более того, она укрепляет мозг и позвоночник.

3. Упражнение “золотая рыбка. Это упражнение надо выполнять следующим образом: лечь прямо на ровную постель, лицом вверх (или вниз), затем потянуть в направлении к туловищу пальцы ног, положить обе руки под шею, скрестив их у четвертого или пятого шейного позвонка. В этом положении качать (вибрировать) все тело наподобие рыбки, извивающейся в воде. Делать это упражнение по 1-2 минуты каждое утро и вечер. Упражнение помогает излечить сколиоз, исправляет искривление позвонков, и тем самым устраняет перенапряжение позвоночных нервов, нормализует кровообращение, координирует симпатическую и парасимпатическую нервные системы и способствует перистальтике кишечника.

4. Упражнение для капилляров. Лечь прямо на спину, положив голову на твердую подушку, вытянуть руки и ноги вверх вертикально к туловищу и затем вибрировать ими. Это упражнение стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, способствует движению и обновлению лимфатической жидкости.

5. Упражнение “смыкание ладоней и стоп”. Лечь на спину, положить руки на грудь. Раскрыв ладони, соединить подушечки пальцев обеих рук, надавить ими друг на друга и расслабить, повторив это несколько раз. Затем двигать руками вперед и назад, с сомкнутыми кончиками пальцев. И, наконец, сомкнуть ладони над грудью. Это первая часть упражнения. Вторая – продолжая лежать на спине, поднять ноги вверх над телом, соединив колени. Сомкнув стопы, двигать ногами вперед и назад десять раз на расстояние, в полтора раза больше длины ноги. Затем, сомкнув ладони и стопы, оставаться в покое 5-10 минут. Упражнение полезно тем, что координирует функции мышц и нервов правой и левой половины тела, особенно внутренних органов. Упражнение “смыкание стоп” имеет очень важное значение также потому, что координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер. При беременности оно помогает нормальному росту ребенка в утробе матери, исправляет его неправильное положение. Поэтому это упражнение очень полезно для будущей матери, если она хочет иметь легкие роды.

6. Также полезно лечение руками. Но прежде чем к нему прибегать, надо вызвать к жизни полностью потенциал ладоней следующим образом: сесть, понять вертикально вверх, на уровне груди руки с соединенными локтями, затем сомкнуть ладони; пальцы прикасаются друг к другу. Направлять без перерыва в течение 40 минут концентрированно на ладони свою умственную энергию. Попытаться сделать это раз, как это бы ни было утомительно, и тогда обязательно активизируется полностью энергия в ладонях. Если это удастся, вам не нужно будет повторять такую процедуру в течение всей остальной жизни. Техника лечения ладонями очень проста: достаточно прикоснуться на некоторое время ладонью к больному месту. Но чтобы достичь результатов более значительных, предварительно следует выполнить упражнение для капилляров сначала самому, а затем помочь сделать его и больному.

Упражнение для позвоночника и живота

Подготовительная часть

· Сидя на стуле, поднимать и опускать плечи (10 раз).

· Наклонять голову вправо и влево (по 10 раз в каждую сторону).

· Наклонять голову впереди назад (по 10 раз в каждую сторону).

· Наклонять голову вправо-назад (10 раз и влево-назад (10 раз).

· Вытянуть руки вперед в горизонтальном положении и повернуть голову влево и вправо (по разу).

· Поднять обе руки вверх параллельно и повернуть голову вправо и влево (по разу).

· Опустить руки до уровня плеч, согнув их в локтях.

· Сохраняя руки в таком положении, откинуть их как можно дальше назад, вытянув сильно вверх подбородок.

Главная часть
После подготовительной части расслабиться, положить ладони на колени на некоторое время и начать главную часть упражнения: выпрямить тело, сохраняя равновесие на копчике. Затем раскачивать тело влево и вправо, одновременно делая движения животом (в течение 10 минут, каждое утро и вечер). Выполняя это упражнение говорить про себя, что с каждым днем вы чувствуете себя лучше. Такое самовнушение оказывает в высшей степени благотворное влияние на ум и тело, превращая плохое в хорошее, а хорошее – в лучшее.
Это упражнение координирует функции симпатической и парасимпатической нервной системы, регулирует деятельность кишечника, способствует благотворному влиянию умственной энергии на тело.

Лечение обнажением и контрастной ванной

Лечение обнажением. Цель – усилить кожное дыхание. С поверхности тела удаляется мочевина и другие шлаки, а впитывается кислород, последний же окисляет окись углерода, вырабатываемую организмом, и превращает ее двуокись углерода. Тем самым человек становится здоровее и менее подвержен простуде, менее подвержен и раку. Однажды у больного был диагностирован рак, но, проведя лечение обнажением ежедневно от 9 до 11 раз, он излечился, а врач потом заявил, будто диагноз … был ошибочным.

Техника выполнения. Если есть возможность - снять с себя нижнюю одежду и обнажить все тело на открытом воздухе. В промежутках между обнажениями одежда должна быть несколько теплее, чем требуется по сезону. Если вы здоровы, садитесь на стул или в кресло. Если больны – ложитесь на кровать, и лучше, если кто-нибудь будет раздевать и одевать вас.

Последовательность Время обнажения (секунды) Время для согревания в одежде (минуты)
1 20 1,0
2 30 1,0
3 40 1,0
4 50 1,0
5 60 1,5
6 70 1,5
7 80 1,5
8 90 2,0
9 100 2,0
10 110 2,0
11 120 Спокойно полежать некоторое время одетым

Новичкам следует помнить о следующем:
1-й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 70 секунд;
2-й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 80 секунд;
3-й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 90 секунд;
4-й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 100 секунд;
5-й день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 110 секунд;
6-1 день: начать с 20 секунд обнажения и продолжать до 120 секунд.

Предупреждения

1. Одежда должна быть очень теплой – почти до пота;

2. Время пребывания в одежде можно продлевать, но время обнажения нужно соблюдать строго по указанным правилам;

3. Во время болезни кто-то должен помогать выполнять процедуру. Первый сеанс (от 1 до 40 секунд) надо лежать на спине, от 40 до 70 секунд – на правом боку, от 70 до 100 секунд – на левом боку и от 100 до 120 секунд – опять на спине;

4. При обнажении растирать затекшие части тела или делать упражнения “золотая рыбка” (или для живота и спины, или для капилляров). Будучи одетым, находиться в покое и согреваться.

Время процедуры
Как правило – до восхода и после захода солнца. Если вы больны или устали, надо начинать с полудня, когда максимум тепла в первый день, и далее, ежедневно смещая во времени процедуру на 30-60 минут, постепенно подойти к 5-6 часам утра.

Процедура и прием пищи
Выполнять процедуру следует за час до еды или через 30-40 минут после нее.

Процедура и ванны
Процедуру можно выполнять за любое время до ванны, но не ранее, чем через час после нее.

Контрастная ванна
Обычная горячая ванна, вызывающая потение, может привести к потере организмом влаги, солей и витамина С, а также нарушить в нем кислотно-щелочное равновесие. Холодно-горячая ванна поддерживает организм в нормальном состоянии и сохраняет КЩР (кислотно-щелочное равновесие).

Длительность и техника выполнения ванны зависит от состояния здоровья (при сифилисе, например. Надо в течение двух-трех месяцев применять лечение обнажением, прежде чем приступить к контрастным ваннам).

Эффект: контрастные ванны помогают при невралгии, ревматизме, головных болях, диабете, гипертонии, болезнях сердца и почек, простуде, болезни Аддисона, малярии, анемии, болезнях кровообращения, при усталости.

Наилучший эффект достигается при 41-43 градусах Цельсия (для горячей ванны) и 14-15 – для холодной. Для лечебных целей первая полная холодная ванна длится одну минуту – и столько же полная горячая ванна. Эти одноминутные ванны надо чередовать. Всегда надо кончать холодной ванной. Проведение менее пяти циклом не очень эффективно, обычно рекомендуется серия ванн из 11 циклов. Если нет ванны, можно обливать тело из шланга или ведра.

 

Логин



Голосования

Оцените информативность материалов на сайте:
 

Вопрос специалисту

Нажмите на изображение, чтобы его изменить